Quali erbe si possono mettere nel vaporizzatore?

In teoria nel vaporizzatore puoi mettere quasi tutto ciò che ti passa per la testa, ma con alcune piante medicinali i principi attivi semplicemente non si liberano molto bene con la vaporizzazione. Altre erbe funzionano davvero solo con un altro metodo di assunzione; una tisana per stomaco e intestino, per esempio, va bevuta, dato che deve agire nello stomaco e nell'intestino.

Per molte altre erbe, invece, vale il contrario: nel vaporizzatore i principi attivi si liberano in modo più concentrato e aromatico che con qualsiasi altro metodo di inalazione, o di assunzione in generale. Questo vale per le erbe medicinali, che spesso sprigionano il loro pieno effetto solo con la vaporizzazione, ma anche per piante psicoattive o che sollevano l'umore e che risultano sgradevoli o persino tossiche in quasi ogni altra forma.

Ecco una breve panoramica di erbe vaporizzabili, senza pretesa di completezza né di totale esattezza.

Importante: alcune di queste sostanze possono essere illegali nel tuo Paese. Prima dell'uso informati sulla situazione legale del luogo in cui vivi.

• Anice
• Valeriana
• Consolida
• Loto blu
• Cannabis
• Damiana
• Angelica
• Eucalipto
• Chiodi di garofano
• Ginseng (Panax ginseng)
• Verga d'oro
• Gotu Kola
• Guaranà
• Luppolo (Humulus)
• Issopo
• Zenzero
• Iperico
• Camomilla
• Lavanda
• Cardiaca
• Melissa
• Olmaria
• Passiflora
• Menta piperita
• Rosmarino
• Salvia
• Tè nel vaporizzatore
• Timo
• Yohimbe

Anice

L'anice è al tempo stesso spezia e pianta medicinale, proviene dall'Asia e ha una meritata fama di aiutare contro i disturbi di stomaco. L'anice ha un effetto antispasmodico e ha già calmato molti stomaci in subbuglio. In generale è considerato calmante e viene usato tradizionalmente contro asma, insonnia, inappetenza, bronchite e mal di testa. L'anice è considerato anche disinfettante ed espettorante, il che lo rende un buon alleato contro il raffreddore. Si dice persino che rinfreschi l'alito. L'anice è composto soprattutto da olio essenziale ricco di anetolo, il composto responsabile dell'odore e del sapore della spezia, oltre a olio comune, flavonoidi e acidi fenolici. Il modo più diffuso di assumerlo è in tisana, sicuramente sensato per i disturbi di stomaco. Ma per sciogliere il muco ostinato dal naso o dai polmoni è meglio vaporizzarlo. Ti servono solo un vaporizzatore e la temperatura giusta: l'anice la preferisce tiepida, a 150-170°C. Tutto qui: con le impostazioni corrette l'anice ti aiuterà presto a liberare i seni paranasali.

Valeriana

Che la valeriana abbia un effetto calmante e aiuti con i problemi di sonno è cosa nota. La valeriana è senza dubbio uno dei calmanti vegetali più apprezzati e viene impiegata soprattutto per disturbi legati allo stress, come i crampi allo stomaco e i problemi cardiaci. In casi particolari, soprattutto in caso di sovradosaggio, la valeriana può fare il contrario ed eccitare, ma di regola agisce in modo equilibrante e rilassante. La valeriana si può inalare senza problemi fino a una temperatura del vaporizzatore di 235°C e si combina molto bene con piante come melissa, biancospino e fiori di luppolo. Come avviene in genere con la vaporizzazione delle erbe, l'effetto non si fa attendere, a differenza della valeriana assunta in gocce o in tisana.

Consolida

La consolida porta diversi nomi ed è nota botanicamente come Symphytum officinale. La pianta, diffusa in tutta Europa, è tradizionalmente apprezzata perché ritenuta benefica per le ossa. La consolida andrebbe vaporizzata a temperatura media, idealmente a 150-175°C. È meglio vaporizzare la radice sminuzzata, che concentra la maggior parte dei principi attivi, soprattutto l'allantoina, associata alla guarigione delle ferite. Le foglie sono un po' più deboli, ma possono comunque essere vaporizzate. In generale si dice che la consolida vada usata solo esternamente e molte fonti mettono in guardia dall'uso interno, anche se quell'avvertenza riguarda specificamente l'ingestione. Anche così, occorre prudenza con il dosaggio nella vaporizzazione, dato che la consolida può danneggiare il fegato se usata in modo scorretto. Quindi informati bene prima. Oltre alla fama cicatrizzante, la consolida è considerata calmante e lenitiva delle irritazioni. Viene spesso usata come crema, soprattutto per gonfiori articolari e pelle secca. Oltre all'allantoina, la consolida contiene anche mucillagini e tannini, oltre a oli essenziali e amido.

Loto blu

A 100-125°C il fiore secco di loto blu (Nymphaea caerulea, Nymphaea alba), già usato e venerato come rimedio e sostanza inebriante dagli antichi Egizi, si vaporizza magnificamente. Vaporizzare questa ninfea non solo produce un effetto particolarmente intenso, ma evita anche il sapore amaro della pianta. Si suppone che il loto blu, chiamato anche ninfea azzurra o loto egizio, contenga composti come aporfina, apomorfina (imparentata con la dopamina) e nuciferina, anche se non si conoscono con certezza tutti i componenti di questa pianta misteriosa e potente. Più chiaro è invece il suo effetto: il loto blu è considerato calmante e analgesico. Nonostante la sua fama narcotica e rilassante, può anche indurre stati stimolanti ed euforici. Al loto blu si attribuisce inoltre la capacità di produrre stati intensi e di aumentare il desiderio.

Cannabis

A seconda del Paese, il possesso, il consumo e l'uso medico della cannabis sono soggetti a norme legali severe e molto diverse tra loro, quindi controlla sempre la legislazione del luogo in cui vivi. Detto ciò, ecco alcune informazioni sulle proprietà attribuite alla pianta di canapa, soprattutto in combinazione con il vaporizzatore. In fondo la cannabis non solo si può fumare o assumere per via orale, ma si può anche inalare. Dal punto di vista medico la cannabis non ha una cattiva reputazione, dato che le vengono attribuiti effetti analgesici, rilassanti, favorenti il sonno e stimolanti l'appetito. Viene usata tradizionalmente anche per i disturbi di stomaco, in particolare la nausea. Il problema del fumare cannabis, però, è che la combustione carica il corpo di sostanze nocive, proprio come il fumo di sigaretta, e bruciandola si distruggono inoltre molti composti preziosi. È qui che entra in gioco la vaporizzazione. Vaporizzare è molto efficiente, perché sfrutta molti più principi attivi, ed è anche più piacevole e più pulito: il materiale non viene bruciato ma solo vaporizzato, così ai polmoni arriva solo vapore e non prodotti della combustione. Vaporizzare è anche più gradevole per i non fumatori, poiché non c'è fumo e quindi nessun odore sgradevole, e nulla graffia o pizzica la gola come con uno spinello. Per trarre il massimo dalla vaporizzazione della cannabis serve la temperatura giusta: tra 185 e 210°C. È questo intervallo a permettere al THC di liberarsi e di essere trasportato nei polmoni con il vapore.

Damiana

La damiana (Turnera diffusa) è diffusa soprattutto in America centrale e si è fatta un nome nella cultura popolare come alleato naturale della virilità. Grazie ai suoi oli essenziali (cineolo e timolo) viene usata anche per i raffreddori. Un altro dei suoi componenti è la caffeina, il che consente l'uso come stimolante moderato. Nella cucina messicana, per esempio, la damiana viene usata anche semplicemente come condimento. Sebbene nelle sue regioni d'origine venga preparata soprattutto in tisana e in rari casi fumata (la damiana ha un ruolo importante nelle miscele di tabacco alle erbe senza nicotina), è possibile anche vaporizzarla. Per l'uso nel vaporizzatore, a circa 150-170°C, contano solo le foglie della pianta. Gli estimatori della damiana giurano sui suoi effetti calmanti, che sollevano l'umore, e antispasmodici.

Angelica

L'angelica (Angelica archangelica) richiede una temperatura del vaporizzatore di 100-150°C per sprigionare al meglio il suo carattere. La pianta contiene sostanze amare, tannini, resine, cera, amido, zucchero, imperatorina, umbelliferone, xantotossina e olio essenziale, ed è considerata un vero rimedio a tutto tondo, usata tradizionalmente per disturbi di stomaco, stati di abbattimento, reumatismi, stress, debolezza circolatoria, febbre, malattie delle vie respiratorie e raffreddori. Si lavora soprattutto la radice, sia per la tisana sia per la vaporizzazione, ma prima va pulita bene, spaccata e seccata. All'angelica è stato attribuito inoltre molto folklore; un tempo la radice veniva usata contro gli spiriti maligni e la magia nera.

Eucalipto

L'eucalipto si associa più all'Australia e ai koala che alla vaporizzazione delle erbe. Eppure, arricchito con gli oli essenziali cineolo, flavonoidi ed euglobali, si inala magnificamente ed è anzi noto per quanto renda bene inalato. L'eucalipto aiuta a tornare a respirare liberamente quando le vie respiratorie sono congestionate. Con un raffreddore fa miracoli come frizione o come bagno, ma inalarlo è senza dubbio il metodo più efficace, dato che così raggiunge più in fretta le vie colpite e libera meglio il muco dai bronchi, dal naso e dai seni paranasali. Oltre a sciogliere il muco, l'eucalipto è germicida e rinfresca piacevolmente le vie respiratorie. Si inala sotto forma di foglie secche di eucalipto (a una temperatura fino a circa 130°C) oppure mettendo nel vaporizzatore un panno con qualche goccia di olio di eucalipto (a una temperatura corrispondentemente più bassa).

Chiodi di garofano

Molto apprezzati già in Cina ed Egitto e assai adatti alla vaporizzazione, i chiodi di garofano (Syzygium aromaticum) furono a lungo una spezia preziosa e curativa, e restano ancora oggi un piccolo rimedio particolarmente efficace per stimolare la digestione e l'appetito e per alleviare nausea, reumatismi, raffreddori, infiammazioni della gola e tosse. I chiodi di garofano si usano anche per il dolore, soprattutto emicranie e mal di denti, e per le infezioni. Eletta pianta medicinale dell'anno 2010, questa spezia si dice persino che aiuti con l'impotenza, con una fama quasi simile al viagra. Per quanto stimolanti siano i chiodi di garofano per le persone, gli insetti li detestano, il che li rende ottimi come incenso o olio contro le zanzare. Soprattutto per le malattie delle vie respiratorie e della gola conviene vaporizzare i chiodi di garofano. L'ideale è una temperatura bassa, da 125°C a 150°C. I chiodi di garofano rientrano tra le erbe particolarmente adatte alla vaporizzazione nel noto vaporizzatore AroMed.

Ginseng (Panax ginseng)

Il ginseng asiatico (Panax ginseng) è originario soprattutto della Cina settentrionale, della Corea e della Russia meridionale, dove oggi è protetto. Nella medicina tradizionale asiatica la radice ha un significato millenario e viene usata principalmente come tonico. Il suo presunto effetto sulle prestazioni fisiche e mentali, così come sulle difese naturali del corpo, ha reso la pianta quasi un simbolo di vita lunga e sana nella storia cinese, e in certi periodi valeva più dell'oro nel commercio. La sua fama di possibile afrodisiaco ha fatto il resto. Ma il ginseng non è solo medicinale; la radice è anche un elemento fondamentale della cucina della Cina settentrionale e della Corea e compare in numerosi piatti e bevande. Vaporizzata, la radice di ginseng (di solito reperibile in polvere) è considerata rinvigorente, capace di sollevare l'umore e attivante. Molti utilizzatori sono inoltre entusiasti del suo sapore gradevole, leggermente dolce ma discreto. Gli utilizzatori esperti consigliano un dosaggio piuttosto prudente per evitare che l'effetto si ribalti. La temperatura ottimale di vaporizzazione del Panax ginseng si aggira sui 175°C-200°C.

Verga d'oro

La migliore impostazione del vaporizzatore anche per la verga d'oro (Solidago, Solidago gigantea) è una temperatura bassa di 100-150°C. Per vaporizzarla si usa l'erba secca, già fiorita e ben sminuzzata. I principi della verga d'oro sono tannini, saponine, sostanze amare, glicosidi fenolici, diterpeni, leiocarposide, flavonoidi, inulina e oli essenziali. È particolarmente nota per la sua fama antinfiammatoria, viene usata soprattutto per problemi di reni e vescica e si somministra di solito in tisane diuretiche. La verga d'oro è considerata anche depurativa del sangue e antispasmodica, e si dice che aiuti con reumatismi, gotta, disturbi di stomaco e molti altri malanni.

Gotu Kola

L'erba gotu kola (Hydrocotyle asiatica o Centella asiatica), chiamata anche fo-ti-tieng, erba della tigre e brahmi, occupa un posto di rilievo tra le erbe note e apprezzate, non solo per i suoi molti nomi ma anche per alcuni composti interessanti. La gotu kola contiene, per esempio, l'alcaloide idrocotilina, oltre a flavonolo glicosidi, saponine triterpeniche e alcuni triterpeni liberi. L'erba, una delle piante medicinali usate nell'ayurveda, viene spesso lavorata come olio essenziale, ma si trova anche come tisana o miscela per incenso. Meno noto è che la gotu kola si può vaporizzare, ma si può, ed è uno dei nostri consigli migliori. È quasi impossibile sbagliare: basta riempire il vaporizzatore con l'erba sminuzzata e secca e impostarlo a 100-150°C. Basta ascoltare il proprio corpo e nulla può andare storto. Mentre con altre forme di assunzione il suo effetto si diffonde lentamente, con la vaporizzazione compare un piacevole effetto rilassante già dopo pochi minuti. Si dice che la gotu kola faccia miracoli soprattutto per irrequietezza e stress, e in generale è considerata febbrifuga, depurativa e antinfiammatoria. Bevuta in tisana agisce inoltre come diuretico. La gotu kola viene usata tradizionalmente anche per emorroidi, malattie della pelle e reumatismi.

Guaranà

Il guaranà è una pianta rampicante sudamericana della famiglia delle sapindacee che, come lo zenzero, viene usata per disturbi circolatori. Inoltre il guaranà è un tonico dall'effetto rinfrescante e stimolante. Come per il caffè o il tè nero, è la caffeina a scatenare l'effetto stimolante. Nonostante il contenuto di caffeina relativamente alto, il guaranà agisce con delicatezza, di rado provoca il cosiddetto crollo da caffeina e può durare quattro o cinque ore. Il guaranà viene usato non solo come stimolante, ma anche per il mal di testa e per abbassare la febbre. Si dice inoltre che aiuti contro l'affanno e i problemi di stomaco. In sintesi, gli si attribuisce la capacità di rinforzare tutto il corpo. Per vaporizzarlo occorre polverizzare i semi di guaranà e inalarli a circa 190°C. L'effetto di certo non si farà attendere.

Luppolo (Humulus)

Il luppolo è una pianta rampicante della famiglia della canapa, nota soprattutto per la produzione della birra. Ma il luppolo va ben oltre la birra, anche nella vaporizzazione delle erbe. Come quasi tutte le piante medicinali si può assumere in tisana o in forma di medicinale, e persino fumare, ma inalarlo è di gran lunga il metodo più efficace: l'effetto rilassante del luppolo compare in fretta e con chiarezza. Il luppolo conviene vaporizzarlo soprattutto per sintomi come emicranie, agitazione e spossatezza, e può aiutare anche con lievi stati di abbattimento e ansia, oltre che con i problemi di sonno. Il luppolo stabilizza senza dubbio i nervi in modo notevole, probabilmente perché, oltre alle sostanze amare, contiene un olio essenziale. La temperatura ideale per vaporizzare il luppolo si aggira sui 130°C, un modo diverso di apprezzare il luppolo.

Issopo

La pianta aromatica issopo è nota con molti nomi; i botanici la chiamano Hyssopus officinalis. Comunque la si chiami, l'issopo è un'erba da condimento a cui si attribuiscono anche proprietà curative. Si dice che favorisca la digestione e stimoli l'appetito. Bevuto in tisana, l'issopo agisce come diuretico, probabilmente grazie all'amaro diosmina. L'issopo è considerato anche stimolante e corroborante, e antinfiammatorio. Gli si attribuisce inoltre di aiutare contro le malattie delle vie respiratorie, i raffreddori, i problemi circolatori e il mal di gola, anche se il suo effetto non è ancora stato sufficientemente dimostrato. Ciò che è invece assodato sono i componenti della pianta: resine, tannini, olio essenziale, flavonoidi e, come detto, diosmina. Qualche parola sulla vaporizzazione: l'issopo vi si presta molto bene e ti dà pieno controllo. Un sovradosaggio, che può provocare crampi, è quasi impossibile con la vaporizzazione. Fai bene vaporizzando l'erba secca di issopo a 100-150°C.

Zenzero

Lo zenzero, originario dell'Asia e usato soprattutto per cucinare o per tisane, si può inalare senza problemi. Lo zenzero ha molti usi; si dice che inalarlo aiuti con singhiozzo, problemi digestivi, raffreddori, emicranie, inappetenza, disturbi circolatori e nausea. In combinazione con la salvia si dice che aiuti contro il mal di gola, e lo zenzero è persino considerato un rimedio provato per i sintomi di astinenza. Nella vaporizzazione dello zenzero la temperatura è decisiva: l'ottimale si aggira sui 130°C. Lo zenzero può, come il tè, essere vaporizzato in forma liquida, anche se ciò richiede un vaporizzatore speciale. È più semplice inalare la radice secca tagliata molto fine o polverizzata.

Iperico

L'iperico si usa soprattutto per gli stati d'animo abbattuti e può essere assunto non solo in compresse o tisane, ma anche vaporizzandolo. Nel vaporizzatore può essere riscaldato fino a 190°C, e anche qui l'effetto è rapido ed efficiente, dato che la vaporizzazione libera fino al 90 per cento dei suoi principi attivi. L'iperico, però, è davvero utile solo se assunto con regolarità per un periodo prolungato.

Camomilla

La tisana di camomilla è considerata molto utile per i disturbi dello stomaco, dell'intestino o per i dolori al basso ventre. Ma quando sono colpite le vie respiratorie, per esempio con tosse, raffreddore, infiammazione delle corde vocali o persino bronchite, vaporizzare la camomilla è la via migliore e soprattutto più rapida verso il sollievo. Vaporizzando la camomilla (chiamata anche Matricaria chamomilla) l'effetto compare dopo pochi minuti e ci si sente un po' meglio quasi subito. Per vaporizzarla in modo ottimale basta una temperatura bassa di 100-125°C, anche se si dice che si possa salire fino a 190°C. I fiori di camomilla secchi e finemente macinati possono anche essere mescolati con altre erbe; la melissa si presta particolarmente bene. La camomilla contiene vari flavoni, olio essenziale con camazulene, bisabololo e cumarine, e per il suo effetto sudorifero è considerata un rimedio contro la febbre. La camomilla aiuta anche contro i crampi e contro le infiammazioni in generale.

Lavanda

La lavanda non solo scaccia tarme e altri parassiti, ma viene usata tradizionalmente anche per i problemi di sonno e di pelle, l'irrequietezza e le infiammazioni. Aiuta persino a ottimizzare il flusso della bile. La lavanda ha un forte effetto equilibrante su un sistema nervoso provato e, con i suoi oli essenziali, resine, saponina e i suoi tannini e amari, porta armonia in una vita agitata. Poiché la lavanda agisce con forza contro i germi, aiuta anche con le ferite aperte e contro i raffreddori. Quindi se stai combattendo un raffreddore ostinato, non c'è bisogno di rifletterci troppo, prendi il vaporizzatore. La base più importante per una vaporizzazione di lavanda riuscita è la temperatura giusta. La lavanda non ama il troppo caldo; l'ideale è vaporizzarla a 100-125°C, con un limite massimo di 130°C.

Cardiaca

La cardiaca, probabilmente originaria dell'Asia, porta anch'essa diversi nomi ed è nota botanicamente come Leonurus cardiaca. La pianta viene spesso usata per rinforzare il cuore. Si dice che la cardiaca aiuti anche con i disturbi mestruali e il mal di testa. La ragione sta nei suoi composti: iridoidi, acidi fenolici, tannini e flavonoidi. La cardiaca non aiuta solo con i disturbi cardiaci; viene usata anche per l'irrequietezza, i disturbi di stomaco e i problemi di sonno, e si dice persino che aiuti ad affrontare la menopausa. La cardiaca si assume soprattutto in tisana, ma non la descriveremmo così nel dettaglio se non potesse passare anche per il vaporizzatore, e può, meglio a bassa temperatura, cioè un mite 100-150°C.

Melissa

La melissa è una labiata che si presta magnificamente alla vaporizzazione delle erbe. Come il rosmarino contiene un olio essenziale e può essere vaporizzata, e quindi inalata, a una temperatura di 130°C. Per vaporizzare la melissa, le foglie andrebbero messe in acqua bollente e poi caricate nel vaporizzatore. La melissa ha soprattutto un effetto calmante, quindi viene inalata in particolare per l'irrequietezza e i disturbi del sonno. Inoltre si combina molto bene con altre erbe come la camomilla e la valeriana. Sulle miscele esatte e sul loro effetto conviene informarsi in farmacia.

Olmaria

Anche l'olmaria, botanicamente Filipendula ulmaria, si può vaporizzare nonostante il nome innocuo, a moderati 100-150°C. L'olmaria è una pianta medicinale usata tradizionalmente per febbre, infiammazioni, mal di testa e influenza, e viene impiegata anche come antidolorifico, soprattutto per il mal di testa e il bruciore di stomaco. Ma non è tutto: l'olmaria è diuretica e depurativa del sangue, sudorifera, si dice che aiuti con i problemi gastrointestinali, è depurativa ed è persino considerata un rimedio efficace contro la gotta. Paradossalmente, a dosaggio troppo elevato l'olmaria può provocare gli stessi mal di testa che d'altra parte scaccia; la colpa è del composto glicoside. Altri componenti sono oli essenziali, flavonoidi, tannini e acidi silicici, cera, grasso, terpeni, composti dell'acido salicilico, eliotropina, acido citrico, vanillina, gaulterina e salicilati. L'olmaria si può vaporizzare quasi per intero, radici e fiori, più di rado le foglie.

Passiflora

La passiflora non è solo una pianta molto bella da vedere, contiene anche numerosi composti che, usati correttamente, possono avere un effetto positivo sull'organismo umano. Contiene, per esempio, i flavonoidi luteolina e fitosterolo e il composto vegetale cumarina. Altri ingredienti sono la vitexina, il maltolo e alcune passiflorine.
Avviso di sicurezza importante: la prima versione di questo articolo tralasciava un'avvertenza importante sulla gestione della passiflora. Essa contiene l'inibitore delle MAO armina (harmina). Questo composto non è innocuo e, nel peggiore dei casi, può risultare pericoloso per la vita per la sua interazione con alimenti semplicissimi come formaggio o frutta. Prima dell'uso è quindi indispensabile consultare sempre un medico.
Soprattutto, si dice che i composti della passiflora aiutino con i problemi di sonno, da cui i suoi azzeccati soprannomi di fiore della calma o del sonno. Il suo effetto calmante, si dice, aiuta anche contro disturbi soprattutto psicosomatici, per esempio problemi di stomaco e intestino, palpitazioni, pressione alta, irrequietezza ed esaurimento, così come contro i disturbi della menopausa.

Menta piperita

Qualunque cosa tu voglia fare con la menta piperita, dovrebbero essere usate solo le sue foglie. Note botanicamente come Mentha x piperita, contengono molti componenti utili che si sprigionano nella tisana e nell'olio, ma che possono essere liberati anche con la vaporizzazione. Tra i principi contenuti nelle foglie ci sono, per esempio, flavonoidi, oli essenziali, soprattutto mentolo, oltre a numerosi enzimi, tannini e sostanze amare. La menta piperita viene usata, come quasi tutti hanno provato sulla propria pelle, contro le malattie delle vie respiratorie, soprattutto i raffreddori, ma anche per problemi di fegato e di cistifellea. Persino per disturbi mestruali, cutanei e di stomaco o digestione, crampi e irrequietezza è un rimedio molto apprezzato. La menta piperita è anche disinfettante e, in generale, analgesica. Si dice che possa alleviare il dolore muscolare e nervoso, così come la nausea. La menta piperita è al tempo stesso calmante e stimolante, a seconda del dosaggio e del modo d'uso. Viene usata anche per problemi del cuoio capelluto, inappetenza, emicranie e infiammazioni. Nel vaporizzatore la menta piperita si trova molto a suo agio, soprattutto a una temperatura di 100-130 o 150°C. Vaporizzare la menta aiuta in particolare quando si combatte con malattie delle vie respiratorie, dato che il vapore raggiunge il più in fretta possibile il focolaio dell'infiammazione. Ma anche senza raffreddore, mal di gola o raucedine: la menta si può vaporizzare anche solo per sé, e molti appassionati esaltano soprattutto il sapore fresco e la piacevole sensazione di frescura in bocca e in testa. La menta piperita può essere usata anche come complemento nel vaporizzatore: valorizza molte erbe dal sapore meno gradevole e conferisce loro una nota rinfrescante.

Rosmarino

Il rosmarino ha un effetto stimolante sullo stomaco e può inoltre essere antispasmodico, cardiotonico, depurativo del sangue, favorente la circolazione, equilibrante e in generale corroborante. Il rosmarino si inala soprattutto per influenza e tosse, ma per il suo effetto favorente la circolazione e rinvigorente anche per la cattiva circolazione in braccia e gambe e per i disturbi circolatori. Inoltre, vaporizzare il rosmarino, si dice, aiuta con i disturbi cardiaci e, per il suo effetto stimolante, con debolezza, irrequietezza ed esaurimento. Solo in gravidanza il rosmarino non va inalato né usato in alcun modo. Ciò che molti non sanno: il rosmarino contiene un olio essenziale composto in parte da resine e canfora. Questa labiata si può vaporizzare a 130°C.

Salvia

Anche la salvia, ricca di olio essenziale, si può vaporizzare; bastano le sue foglie secche e un vaporizzatore impostato fino a 150°C. La salvia è antinfiammatoria, antibatterica, antispasmodica, disinfettante, calmante della tosse e sedativa. La salvia abbassa anche la glicemia e, assunta in tisana, stimola la digestione, anche se a dosaggio troppo elevato può irritare eccessivamente lo stomaco. Un altro effetto della salvia è l'azione allucinogena del suo olio essenziale tujone, ma le allucinazioni possono comparire davvero solo con un sovradosaggio pesante, cosa che, come tutti sappiamo, è quasi impossibile con un vaporizzatore.

Tè nel vaporizzatore

Il tè non solo si può bere, usare per gargarismi, come bagno di vapore o come tintura: è anche eccellente da inalare, anche se per l'effetto completo serve un vaporizzatore che possa contenere liquidi. L'AroMed lo può fare di serie; il vaporizzatore Volcano va equipaggiato con una camera per liquidi. Non tutti i tipi di tè si possono vaporizzare, certo, ma ce ne sono alcuni noti il cui vapore fa miracoli. Esempi sarebbero:

• Il tè di menta piperita, così come quello di timo e di calendula, liberano le vie respiratorie; le foglie di alloro in infusione aiutano a scacciare le infiammazioni della gola
• Il tè di camomilla, che ha un effetto antispasmodico e fa miracoli soprattutto con le infezioni, dato che neutralizza le tossine batteriche
• Il tè verde e quello nero sono entrambi noti per il loro effetto rinvigorente; il tè verde, assunto con regolarità, può inoltre avere proprietà che inibiscono il cancro.

Ci sono molti altri tipi di tè che si possono inalare; è meglio informarsi in farmacia sui tè inalabili. Nel vaporizzatore il tè si inala di solito a 190°C, si può combinare magnificamente con altre erbe e ovviamente entra nella camera del vaporizzatore in forma liquida. È importante che il tè preparato sia fresco, quindi non in bustina, ancora caldo e privo di residui di tè.

Timo

Il timo, al tempo stesso labiata ed erba, si può, come tante piante, vaporizzare. Il timo contiene molti oli essenziali utili, soprattutto timolo, ma anche oli come cineolo e borneolo, che si liberano con la vaporizzazione e fanno poi miracoli specialmente per bronchi e polmoni. Il timo aiuta con ogni tipo di problema di tosse, così come con la bronchite e le infiammazioni delle vie respiratorie, dato che è mucolitico e antibatterico. Inoltre il timo favorisce la digestione, stimola l'appetito ed è espettorante. Se il timo deve aiutare con i disturbi di stomaco, il vaporizzatore serve a poco, dato che trasporta il vapore attraverso le vie respiratorie e non attraverso l'apparato digerente; per questo il timo va assunto in tisana. Poiché il timo ha effetti collaterali solo con un sovradosaggio pesante, cosa comunque quasi impossibile con un vaporizzatore, può essere usato persino per i bambini. Se ti attieni a un'impostazione del vaporizzatore di 190°C, non può andare granché storto, e in pochissimo tempo il timo libera in modo duraturo polmoni e bronchi da ogni muco o carica batterica.

Yohimbe

Anche se figura nell'elenco delle erbe, lo yohimbe è in realtà piuttosto un albero (Pausinystalia johimbe), nella cui corteccia (Yohimbehe cortex) si trova il composto yohimbina, così chiamato proprio dall'albero. Nelle culture dell'Africa occidentale il consumo di yohimbe ha avuto per secoli un grande peso, tra l'altro come afrodisiaco e nei riti di iniziazione. Anche nel mondo occidentale il composto viene usato per affrontare i disturbi dell'erezione e l'incontinenza urinaria, e a lungo è stato impiegato per trattare la pressione alta. Tuttavia l'uso, o il sovradosaggio, può facilmente provocare effetti collaterali sgradevoli come irrequietezza interiore, palpitazioni e nervosismo generale. In particolare il consumo insieme alla caffeina è da considerarsi problematico. A dosaggi fortemente eccessivi può provocare anche stati sgradevoli, crisi epilettiche e perdita di coscienza. Vengono riferiti persino casi mortali dopo dosaggi estremi. Inoltre il contenuto del composto nelle cortecce disponibili varia molto, il che rende assai difficile il dosaggio e impone di procedere per tentativi con piccole quantità iniziali. Per l'uso nei vaporizzatori si consiglia una temperatura tra 185°C e 200°C.